MBP Poznań

Dynamiczny marsz z wykorzystaniem kijków do Nordic Walking’u dla osób powyżej 50 roku życia. Trening cardio kształtujący sprawność krążeniowo - oddechową, poprawiający wydolność ogólną organizmu, pobudzający przemianę materii i spalanie tkanki tłuszczowej. W programie zajęć:

• nauczanie i doskonalenie techniki marszu z kijami,
• wdrażanie do samokontroli wysiłku,
• nauczanie planowania treningu z kijami,
• marsze integracyjne.

Terminy zajęć: czwartek 9:30
Zbiórka w holu MBP