MBP Poznań

Dynamiczna forma aerobiku w środowisku wodnym w rytm motywującej muzyki skierowana zarówno dla osób młodych i dorosłych, kobiet i mężczyzn, umiejących i nieumiejących pływać. Aqua aerobik cieszy się coraz większą popularnością a grupa jego zwolenników cały czas rośnie. Jest on szczególnie wskazany dla osób po kontuzjach, z nadwagą, z bólami kręgosłupa. Wodny aerobik niesie ze sobą wiele walorów, a do najważniejszych z nich można zaliczyć:

• odciążenie układu ruchu w wodzie,
• niższy poziom tętna w czasie wysiłku niż na lądzie,
• opór, którego wielokierunkowe działanie harmonijnie wzmacnia i uelastycznia mięśnie,
• angażowanie do pracy więcej grup mięśniowych niż na lądzie,
• wykorzystanie ruchów i ćwiczeń specyficznych dla środowiska wodnego charakteryzujących się wysoką efektywnością.

Instruktorzy na zajęciach proponują treningi o charakterze:

• aerobowym, ukierunkowanym na spalanie tkanki tłuszczowej,
• wzmacniającym, ukierunkowanym na modelowanie sylwetki,
• kondycyjnym, ukierunkowanym na kształtowanie i poprawę wydolności fizycznej organizmu.

Różnorodność form aqua aerobiku (m.in. Aqua Classic, Aqua Dance, Aqua Power, Aqua Shape), kreatywność instruktorów i szeroka gama przyborów zapewnia wysoką atrakcyjność zajęć.